Le Krav-maga et le krav combat,
c’est quoi ?
Le krav-maga
Le krav-maga, qui signifie « combat rapproché » en israëlien, est un système de self-défense qui peut se résumer en 4 points clés :
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La simplicité : les mouvements sont basés sur les réflexes naturels du corps
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La rapidité : on utilise toujours le chemin le plus court
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L’efficacité : on vise en priorité les points les plus sensibles
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La maîtrise de soi : gestion mentale, émotionnelle et physique du combat
Créé par Imi Lichtenfeld, le krav-maga est une synthèse de techniques issues de différents styles (boxe anglaise, muay thaï, jiu-jitsu, lutte, etc.),
qui se veut particulièrement efficace pour se défendre face à une attaque à mains nues ou armée, qu’elle soit perpétrée par un ou plusieurs agresseurs.
Cette méthode a d’abord fait ses preuves au sein de l’armée et des services spéciaux d’Israël, avant d’être intégrée à l’entraînement de nombreux autres corps prestigieux rompus aux opérations les plus extrêmes, comme le GIGN, le FBI ou encore la Légion étrangère.
Mais rassurez-vous, le krav-maga n’est pas réservé qu’aux unités d’élite !
Chez KMGL, nous croyons fermement qu’apprendre à se défendre et à prendre confiance en soi doit être accessible à toute personne qui le souhaite.
C’est pourquoi nos cours de krav-maga sont ouverts à toutes et à tous, quelles que soient vos pratiques sportives passées (martiales ou non), votre âge ou votre condition physique.
La fédération KMF
Comme c’est le cas pour de nombreux sports, notamment les sports de combat, il existe plusieurs fédérations de krav-maga en France.
Chez KMGL, nous avons choisi de rejoindre la KMF (Krav-Maga Fédération), dont les valeurs sont en parfaite adéquation avec celles du club :
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Respect de tous les pratiquants, quels que soient leur passif sportif, leur vécu ou leur condition physique
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Niveau de technique élevé et formation continue des instructeurs
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Sélection et réactualisation régulière des techniques selon leur réalisme et leur pertinence
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Volonté de se rapprocher le plus possible des conditions de rue
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Esprit de partage et d’entraide
Pour en savoir plus sur la KMF, cliquez ici :
Le krav combat
Le krav combat est une discipline qui se rapproche de l’esprit du MMA, à quelques différences près :
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Plus de coups sont autorisés (influence du krav-maga)
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Les entraînements et les combats se déroulent sur tatami ouvert, il n’y a pas de cage type octogone ni de ring
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Il n’existe pas de compétition de krav combat
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Nous abordons pendant ces cours toutes les facettes du combat libre, où quasiment tout est permis, dans l’esprit des premières années de l’UFC :
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Coups de poings, pieds, coudes, genoux, tête
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Lutte et projections
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Combat au sol (grappling)
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Ground and pound (frappes au sol)
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Coups interdits en compétitif (parties génitales, etc.), pour être prêt en cas d’un éventuel combat de rue
Le but du krav combat est de vous apprendre à gérer un combat qui démarre en face à face lorsque la self-défense n’a pas suffit à vous dégager d’une situation conflictuelle : vous êtes désormais face à votre opposant, en garde, pour un combat qui peut durer plusieurs minutes et potentiellement aller au sol.
C’est également une méthode d’entraînement idéale pour les pratiquants de krav-maga qui souhaitent s’entraîner aux combats durs, qu’ils peuvent (ou non) choisir de faire lors de leurs passages de ceintures.
Enfin, le krav combat est une excellente base pour vous préparer à la pratique du pancrace et du MMA, même s’il impose beaucoup moins de règles que ces disciplines car il sort du cadre sportif compétitif.
Bien évidemment, toutes les conditions de prévention sont appliquées pendant l’entraînement pour respecter au maximum la sécurité et l’intégrité physique des élèves (protections type protèges-tibias, casques si nécessaire, protèges-dents, etc.). Le but est d’apprendre et de pratiquer, pas de se blesser !
